Priser
Prioriter dig selv og book et personligt skræddersyet forløb. Se oversigten over forløb og priser her.
Forløb – 3 måneder
Dette forløb er til dig, der hurtigt vil i gang med din mentale udvikling, så du kan stå stærkt til prøver, eksamen, kørekort, forsvar af større opgaver mv.
- 6 personlige sessioner af 90 min. (præstationspsykologiske sessioner)
- Præstationsfremmende metoder, så du kan præstere med fuldt fokus.
- Metoder, der giver kropslig ro og mentalt overskud.
- Mentaltræningsøvelser og mentaltræningshæfte
Sessionerne foregår fysisk på Østerbro i København, eller online.
Pris: 2000 kr. per måned i 3 måneder
Studiepris: 1800 kr. per måned i 3 måneder
Betalingen kan deles op i 2 rater. Pakken skal bruges indenfor 3 måneder.
Forløb – 6 måneder
Dette er forløbet til dig, der er topambitiøs og målrettet, men som også vil have tid til at leve et godt selvomsorgsfuldt liv. I dette forløb følger jeg dig helt tæt i 6 måneder, så de metoder og færdigheder du får i forløbet, præcis passer til dig og bliver en fast naturlig del af dig, din hverdag, dit studie, din karriere og fritid.
- 12 personlige sessioner med fysisk fremmøde af 90 min.
- Ugentlige tjek-in-muligheder, f.eks. efter træning eller fremlæggelser i skolen.
- Præstationsfremmede metoder, der øger dit fokus og giver dig mentale styrke.
- Mentaltræningsøvelser og mentaltræningsdagbog til at følge dine succesoplevelser.
- Løbende sparring imellem sessionerne.
- Program med øvelser, der giver dig balance og ro – lavet specifikt til dig og dine behov.
- Præstationsobservation (f.eks. til eksamen, prøve, oplæg, foredrag, konkurrence el. lign).*
Pris: 1800 kr. per måned i 6 måneder.
Studiepris: 1600 kr. per måned i 6 måneder.
Betalingen kan deles op i 2 eller 3 rater.
*Præstationsobservation ligger udover forløbet og aftales individuelt.
Sessioner
Sessionener kan være fysisk eller online
Sessionerne er af 60 min. varighed, og indhold og frekvens aftales løbende. Klippekortet skal anvendes indenfor 1 år.
Foredrag og workshop – aftales individuelt
Kontakt mig for booking.
Hvor mange sessioner er nødvendige?
Hvor mange sessioner der er brug for og hvor lang tid, der skal gå imellem vores sessioner, er individuelt, så vi aftaler efter første session hvad du har brug.
Jeg tager jeg kun klienter ind, der er motiveret for at arbejde med sig selv over en vis periode. Dette er fordi jeg har stor respekt for dig og din udviklingsproces og ønsker at du får en succesoplevelse: At slippe gamle uhensigtsmæssige mønstre og udvikle nye, er ofte en proces, der kræver tid. Når du kommer hos mig, er du formentlig allerede presset, og derfor er det vigtigt for mig, at vi to har tid nok til, at du kan etablere et mere stærkt og selvvenligt mindset, og bedre balance.
Jeg er med dig hele vejen.
Er du ny klient, skal du booke en afklarende samtale inden et forløb. Samtalen er gratis og varer ca. 20 min.
Afbud
Vi kan alle få brug for at melde afbud til en aftale. Det skal ske 24 timer før din aftale ved at sms’e eller ringe til mig på telefon 61 30 58 64.
Ved afbud senere end 24 timer før, skal du betale for samtalen uanset hvad. Dette skyldes at jeg har booket lokale og kan have venteliste. Jeg vil gerne kunne tilbyde din tid til en anden, der har brug for det, hvis du må melde afbud.
Ved afbud finder jeg hurtigst muligt en ny tid til dig igen.
Aflysning af foredrag og kurser
Afbestilling mere end 30 dage før et arrangements afholdelse kan foregå uden beregning.
Ved afbestilling senere end 30 dage, men før 14 dage før arrangementets gennemførelse betales 50 % af honoraret. Der kan aftales en ny dato for arrangementet, hvor der kun betales 75 % af honoraret.
Ved afbestilling senere end 14 dage før arrangementets gennemførelse betales 100 % af honoraret: Der kan aftales en ny dato for arrangementet, hvor der kun betales 50% af honoraret.
Moveandbemoved.dks afbud eller flytning
Skulle jeg være nødt til at aflyse en aftale pga. sygdom, kontakter jeg dig hurtigst muligt, og du får dine penge retur, eller vi finder en ny dato for den købte ydelse..
Gratis viden og værktøjer på Instagram
Her kan du i et tempo der passer dig, få små konkrete råd og øvelser til at håndtere præstationspres og leve et liv i mere balance og med større selvomsorg.
